رهایی از افکار منفی

هر روز که می گذرد خودم را در حال آزمودن تجربه ای جدید می یابم.انگار آنچه که پشت سر گذاشته ام را نزیسته ام، اوراقی که ناخوانده و ناآزموده ورق خورده بودند!چند ماهی بعد از جدایی از همسرم، به سراغ طلاق نامه ام رفتم.انگار آینه ای بود در مقابل دیدگانم.وقتی چهره خسته و ناامید خود را در صفحات درک نشده آن می نگریستم نهیبی به خود زدم و گفتم: هی! خودت را کجا جا گذاشتی؟ بارها تصمیم به تغییر می گرفتم تا خود را از گرداب ناامیدی ورکود بعد از طلاق نجات دهم اما به خوبی می دانستم که هنوز سر دو راهی تردیدم!هجوم افکار منفی ام نسبت به خود و دیگران مرا به خارپشتی تبدیل کرده بودکه تیغ هایش دنیای امنی برایش ساختهاند اما حسرت یک رابطه پر از مهر با آدم ها تا ابد بر دلش مانده است.به خودم گفتم دیدی عاقبت منفی بافی ها، فکرهای منفی و تصمیم گیری های عجولانه چگونه زندگی ات را به جدایی کشاند؟اما امروز خواستم و به خودم آمدم؛ من دیگر آدم روزهای دور نیستم.مدتی است به یمن آشنایی بیشتری که با «خودم» و «افکارم» پیدا کرده امهر روز، زندگی برایم یک نوبرانه تازه دارد. دیگر نمی گذارم لبخندهایم در آلبوم کودکی ام جا بماند چون «فکرم» را از زنگار اشتباهات گذشته تاهمیشه شسته ام…* * *خودشناسی «فکری» چیست؟یعنی این که ما با طرز فکر خود و انواع آن از جمله افکار مثبت و منفی آشنایی داشته باشیم و بدانیم که طرز فکر ما تا چه اندازه روی احساسات و نحوه رفتار ما ابتدا با خودمان و سپس با اطرافیان اثر می گذارد و این که آیا تاکنون افکار مثبت یا منفی ما به خودمان یا دیگری صدمه زده است؟همچنین با پیامد نحوه تفکر خود آشنایی داشته و آگاه باشیم که افکار ما تا چه اندازه به پیشرفت و تعالی یا شکست و ناکامی مان منجر شده است.در مجموع محافظت از خود ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: یلدا اسماعیلی تاريخ: پنجشنبه 23 تير 1401 ساعت: 7:09

سر درد مزمن و سردردهای میگرنی

سردردهای میگرنیسر درد های میگرن معمولاً قبل از حمله هشدارهایی به بیمار میدهد . نقاط سیاه یا خطوط زیگ زاگ مانندی در مقابل چشم ظاهر میشود یا او در قدرت بیناییاش دچار مشکلاتی میشود. هنگامی که سردرد مادامه مطلب